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スピードダイエットの取り組み方
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ダイエットのやる気を最後まで維持するには、スピードダイエットがおすすめです。

ダイエットを始めた当初は、大抵それなりにやる気はあるでしょうが、いざお腹が空いてきた時にぐっとこらえて、空腹状態を維持することは、予想外に大変です。

やる気をかき立て、頑張る気持ちを維持し続けることで、何かと意志の弱い人でもスピードダイエットを無事に成功させることができます。

漠然と、やせることができたらいいなと思うだけのダイエットでは、最後までやり遂げることは困難です。

手軽さをうたったスピードダイエットでも、空腹感を完全に消すことはできませんし、「食べたい!」「やめたい!」という心の中の自分と戦わなければなりません。

モチベーションを保つには、目的や目標をはっきりさせることが有効です。

目につくところにそれらを書いて貼っておき、くじけそうな時は眺める、といったことが、意外と気力が続いて良いです。

・昔履いていたジーパンが再び履けるようになりたい。

・お腹周りや腕周りを具体的に何センチ縮めたいかを決める。

・目標体重が具体的に何キロかを決める。

といったことを、毎日目に入れて確かめることで、目標への意識が高まります。

強い意志を持ち続けるためには、はっきりと定めた目的に突き進むことが必要です。

目標を具体的にすると、ゴールにたどり着いた自分を具体的に想像しやすくなります。

それがモチベーションをかき立てるのです。

ゴールにたどり着く日を楽しみに、スピードダイエットを楽しく続けましょう。

目標達成をプレッシャーと感じてしまうようでは、ダイエットがつらくなります。

スピードダイエットはそもそも、期間を区切って短い間だけ挑戦するダイエットのことですが、結構奥深いものがあります。

成功までの計画を立てることと同時に、強い意志の力を持って取り組めば大丈夫!という気概を持つことも大切です。


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