雑学

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ダイエットをする前に
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若い人たちの多くは、女性はもちろんのこと男性も、痩せたいと願っているのではないのでしょうか?

テレビやグラビアで見るスタイルの良いタレントさんに憧れるでしょう。

欲しい洋服のサイズはぴったり合いますか?

特に日本の女性は、やせたいという願望が強く、他国の人からすると、それだけ細くてもまだやせたいのだろうか?と疑問に思われることがよくあるそうです。

そんな女性の願望に合わせたかのように、様々なダイエット情報があふれています。

そんな情報の中には、危険なものもあるようです。

本来は、健康的な容姿こそが美しい姿であるはずなのですが、そういった点が抜け落ちているケースが稀にあります。

食べることは太ることだ、という一種の脅迫感が身についてしまい、病気になってしまうこともあるようです。

食べながら痩せるということは、そんなに簡単ではないだろうと思われがちですが、実は達成できるものなのです。

自分が本当に太っているのかどうかは、BMI指数という肥満度指数を求める計算式を用いれば、はっきりと数字で把握できます。

この式は、

BMI指数=体重(Kg)÷(身長m×身長m)

で与えられます。

この式から得られた数値から、

・20以下の人は痩せ気味

・24以下の人は標準

・26.5以下の人はやや肥満

・26.9以上の人は肥満

ということが分かります。

自分が上記のうちのどのタイプかを知った上で、体系にあったダイエット方法を選びましょう。

ただ痩せれば美しい姿が手に入るというわけではないのです。


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