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ダイエットのリバウンドについて
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ダイエットを急激に行うと、反動が起きる場合があります。

しかも、急にたくさん食べたかと思えば、まったく食べなくなったりします。

心と身体のバランスが崩れて、ストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまうのがリバウンドです。

リバウンドによって、ダイエットをする前よりも、もっと体重が増加してしまいます。

そればかりではありません。ある種の嫌悪感から、食べたものを吐いてしまう人もいるのです。

特に、短期に数キロ以上も落とすダイエットには、様々なリスクがあります。

自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかくやせても、まったく意味がありません。

リバウンドを繰り返すことによって、食べることができなくなってしまいます。

そして、太りたくても太れなくなって、病院に通うというようなケースも実際には多くあります。

食べるということは、決して恐怖ではありません。むしろ、楽しいことなのです。

仲間とワイワイと賑やかに、たまにはお酒も良いでしょう。

そのような楽しみを削ってまで痩せたとしても、まったく意味がありません。

食べることを楽しみましょう。

そして、内面を輝かせましょう。

そうすることで初めて、素敵なプロポーションを目指すことができ、着てみたかった洋服を目標に掲げたりして、ダイエットの成功につなげていくのです。

ダイエットに疲れたら、しばらく休憩することも大切です。

少し休んだからといって、ダイエットの効果として何キロも差が出ることはありません。

氾濫するダイエット情報に踊らされないことも大切です。

自分にあったダイエット方法を見つけましょう。

自分の内面を磨いて綺麗になることから、本来の美しさが備わっていくものなのです。


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